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A propos
Comment revenir à l’essentiel et apaiser notre mental lorsque nous avons pris l’habitude de ruminer le passé, nous inquiéter pour notre avenir ou pour nos proches, nous comparer, nous auto-dénigrer, nous étourdir à exécuter une multitude de taches à chaque instant ?
Apprendre à maîtriser et canaliser son attention est un travail de tous les instants. Mais la merveilleuse nouvelle est que tout est possible, tout est en nous! Nous avons ce magnifique pouvoir de changer notre vie, de revenir à l’essentiel et savourer la magie du quotidien.
Vous trouverez dans ce guide des habitudes quotidiennes de vie que nous appliquons nous-même personnellement et que nous souhaitions sincèrement vous partager.
8 conseils puissants pour renouer avec vous-même, pour redécouvrir et apprécier l’essentiel, dans une vie pleine de sens, en pleine conscience.
Vous découvrirez également des idées de mise en pratique ainsi que des citations et pensées inspirantes.
De tout coeur nous espérons qu’il vous apporte un peu plus de paix, de joie, de bonheur et qu’il éveille chacune de vos journées.
Introduction
Nous appréhendons souvent anxieusement toute sorte d’évènements, de situations et de scénarios futurs qui n’ont pas encore eu lieu et qui n’existent tout simplement pas encore.
Nous avons également tendance à focaliser sur les moments difficiles de nos vies, les événements passés que nous aurions pu changer ou encore les éléments négatifs de notre quotidien.
A trop nous inquiéter, regretter, juger et nous comparer, nous oublions souvent l’essentiel …..
Ouvrir nos yeux, nos oreilles, nos coeurs et savourer pleinement la pureté de l’instant présent.
Nous vivons en effet une multitude de petits et grands bonheurs au quotidien mais nous n’y portons que très peu d’attention.
Avec ce recueil de petites habitudes que nous vous proposons d’adopter jour après jour, nous vous invitons simplement à placer votre attention sans jugement vers ce que vous vivez, et à focaliser sur la beauté des éléments qui se présentent à vous, mais aussi en vous.
Rien n’arrive par hasard, tout a sa raison d’être et nous pouvons grandir en tirant les enseignements positifs de chaque instant de vie.
Avant toute chose, nous pouvons observer calmement nos ressentis et notre environnement, comprendre et adapter nos perceptions ainsi que la façon dont nous pouvons agir, réagir et interagir.
Nous avons cette magnifique faculté de choisir d’être aimants, compatissants, patients, bienveillants avec nous-même et avec nos prochains, ainsi que d’être émerveillés par la lumière et la magie de tout ce qui nous entoure.
Devenons alors les magiciens créateurs conscients de nos propres vies.
Contenu
8 clés pour cultiver votre bonheur au quotidien
Des conseils pratiques
Des exercices de visualisation
Des pensées inspirantes
Des illustrations en image
1 méditation
Témoignages
Ce qu’ils pensent du petit guide de l’aventurier intérieur
« Reçu ce guide qui est plein de bons conseils et vérités à appliquer pour une vie meilleure.
A lire et relire mais surtout à méditer.
Je le conseille. »
« J’ai bien reçu votre mail,
je pense que ce n’est pas par hasard que je suis tombée sur votre guide et ressent déjà un bonheur en attente de le lire.
Je vous remercie vivement. »
« Merci pour votre petit guide que j’ai beaucoup apprécié.
De vous lire m’a fait du bien, cela devrait m’aider, je le sens en tous les cas.
Dans ce petit guide tout est magnifique et tout est dit alors merci encore de nous partager tout cela …
Encore merci infiniment. »
« Merci pour ce beau guide … »
« Merci à vous deux pour ce cadeau de Lumière ! »
« Merci de m’avoir retourné le petit guide de l’aventurier intérieur.
Je vais le lire en profondeur et le relire, ça c’est certain. Il arrive à point dans ma vie. Je veux retrouver le sens à ma vie.
J’ai décidé de prendre soin de moi […] et je veux vivre ma vie en pleine conscience.
Merci tellement, j’ai lu immédiatement quelques passages et cela m’a grandement touché.
J’avais besoin d’une telle lecture. Je vous en suis reconnaissante.
[…] j’avais demandé un signe dernièrement, une aide précieuse comme vous le dites et je crois que c’est ce que vous venez de m’envoyer.
Au plaisir…. à très bientôt. »
« Qui mieux que vous sait vos besoins ? Apprendre à se connaître est le premier des soins. »
– Jean de La Fontaine –
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