Mindfulness
L’art de vivre en pleine conscience
Pratique laïque remarquablement inspirée des traditions millénaires orientales autant que des découvertes de la science occidentale,
La pleine conscience vise à développer nos facultés, à porter notre attention sur le moment présent, à répondre plus efficacement à nos ressentis en nous reliant à nos ressources internes.
Elle invite à reconnaître nos réactions face à nos difficultés, à adopter une attitude d’acceptation et de non-jugement envers nos expériences ou nos ressentis, à développer notre capacité à prendre soin de nous de façon à retrouver une qualité de vie plus saine et sereine.
La Mindfulness marque l’expérience d’une magnifique aventure, de découvertes intérieures passionnantes…
D’une reprise de contrôle de nos vies en conscience.
Le petit guide de l’aventurier intérieur
Un condensé de petites habitudes quotidiennes pour développer joie de vivre et optimisme.
8 clés pour cultiver votre bonheur au quotidien
Des conseils pratiques
Des pensées inspirantes
Méditations guidées
C’est avec un immense plaisir que nous vous proposons 2 séances de méditations guidées en téléchargement gratuit et utilisables à volonté où que vous soyez, quand vous le souhaitez.
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Nos suggestions de lecture
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Blog
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Méditation
« Les grandes transformations se font à petits pas. Pose une pierre chaque jour, n’abandonne jamais ta construction et l’édifice grandira. Combats le doute et la paresse. Tiens constamment ton esprit en éveil. Observe, comprends et aime. »
– Dugpa Rimpoché –
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