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Nous sommes nombreux à la recherche d’amour en ce monde. A la recherche de cette agréable sensation d’enveloppement qui nous sécurise et nous apaise. Nous aimerions nous sentir profondément aimés, d’un amour pur et véritable. Être totalement compris et acceptés, tels...

Toute notre vie est une succession d’expériences qui sont, à la base, neutres en soi. Dotés de sensibilité, nous avons naturellement tendance à polariser ce que nous vivons en positif (agréable / bien) ou en négatif (désagréable / mal), en fonction de ce que nous...

Aujourd’hui, nous allons analyser une émotion souvent très désagréable voire invalidante, qui peut débarquer à tout moment dans la vie de chacun et que l’on a bien souvent du mal à gérer. Vous le savez déjà, je veux bien sûr parler de l’anxiété. Alors surtout, lisez...

L’art de faire des listes nous aide à vivre plus simplement et plus intensément. Grâce à sa forme concise et sa présentation épurée, nous allons directement à l’essentiel. Cette technique d’écriture est devenue un support indispensable à nos vies bien remplies, pour à...

Ce dont nous avons le plus peur nous montre précisément ce vers quoi nous devrions aller. La peur s’apparente à une balise qui nous indique le chemin le plus court à emprunter pour apprendre, grandir et découvrir qui nous sommes vraiment. C’est la porte d’entrée de...

L’être humain reste encore de nos jours le plus grand des mystères. Nous avons tous notre histoire, notre expérience, notre personnalité et même – avouons-le – nos petites manies qui nous caractérisent et nous rendent unique. S’il y a bien une personne qui ne devrait...

« Pleine conscience » c’est une traduction approximative du mot anglais « Mindfulness » et plutôt que pleine conscience nous pourrions sans doute utiliser les termes plus justes, de présence attentive, d’attention consciente ou encore d’attention vigilante.